22.11.07

Voro:
C3-4 lukko, lavan syvät lihakset rasittuneet (menimme hoitoon suoraan treeneistä)

Joy:
Oikea polvi vasenta löysempi, lumpio ok.
Oli hienosti kyljellä.

Kerry:
Uusia kohtia, rintarangan alueella 2 lukkoa.

Jumppaohjeita:

Voro:
Niskajumppa: Lelun veto lattiatasolta. Niska nousee kaarelle eikä liikettä synny. Niska on suorassa.
Korkeintaan 30 sek veto, 3-5 toistoa

Joy:
Ristikkäisseisontaa 5 x /puoli